真不枉費我渡假時都帶著書去看，總算昨天考完試囉 !! Now I am an actor as well as a corrective exercise specialist ! #nasmc...

【🚴關於哥本哈根訓練🚴】 近年來，有稍微接觸體適能的朋友應該皆有耳聞，除了傳統有氧運動能減脂外，還...

許多朋友問：四大證照到底有甚麼不一樣? 以我個人拿到ACSM三年多的時間，加上自己的理解，用短短...

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【#矯正性運動 模組的建立】 按摩與伸展到底對動作控制的意義為何？ 矯正性運動又是什麼呢？ #...

為什麼按摩或是伸展無法處理緊繃？ 為什麼重點肌肉啟動這麼重要？ 如果你對矯正性運動有興趣，對於處理...

想要肌肉在最好的狀態嗎？ 運動前要先按摩還是先拉筋呢？ 兩個順序換一下可以嗎？ 什麼叫做肌肉的啟動？...

💪💪💪私人教練：飛教練招生簡介💪💪💪 終於有時間偷個閒，好好想個文宣宣傳一下自己了 　　我一直都...

你有聽過矯正性運動嗎？ 矯正性運動包含了哪些概念？ 功能性解剖與傳統解剖有何不同？ 為什麼下背痛與腳...

💪💪💪Pain Free Performance Training 無痛表現訓練💪💪💪 　　首先，...